Э, нет! Надо мозги привести в порядок.
Это не отговорка, это правда. Я на пршлой неделе сбросила 1 кг, обрадовалась и на этой неделе его наела с прибавкой. _________________
- Победитель конкурса "Открытие Года!"
Ань, абсолютно не сложно, почему мне и понравилась эта диета.
Правда, 2 дня- это немного, скажу через неделю хотя бы.
Но утром себя чувствую более легче, чем раньше.
Надо худеть и точка! _________________
А я перед "стартом " последние деньки, вернее вечерки очень кушаю. Часиков в 12 ночи макарошки со свинными рёбрышками... , сгущёнка варёная на булочку... Ну очень вкусно! С понедельника то уже этого не будет ! Ну очень на это надеюсь _________________
А я перед "стартом " последние деньки, вернее вечерки очень кушаю. Часиков в 12 ночи макарошки со свинными рёбрышками... , сгущёнка варёная на булочку... Ну очень вкусно! С понедельника то уже этого не будет ! Ну очень на это надеюсь
тогда Вы не готовы к переструктуризации своего питания.
Это очень яркий признак - если человек говорит "вот после праздников начну", предвкушая вкусный и обильный стол, или "с понедельника начну" с тем, чтобы иметь 1-2 дня чтобы оторваться.
Сваоей дочке я советовала, когда перед ней соблазнительный кусок, подумать о том, что съев его она будет на диете 10 дней без результата, стоит ли он того ? А у нее свой прием был - она смотрела на кусок пирога (например) и думала - сколько я на эти калории могу съесть вкусных фруктов !
Вся диета, если она призвана сохранить (или вернуть часть ушедшего) здоровья начинается что называется "в мозгу", ну а "пострадать" за компанию, это можно и "после праздников" и "с понедельника".
Желаю всем получить удовольствие без ущерба для здоровья !
Так как считаю, что игры с диетами составляемыми не врачами очень чреваты. Попробуйте реально подумать - есть такой анекдот, расписывает врач диету пациентке, она благодарит и спрашивает - доктор, я только не поняла, это принимать до или после еды ? Вот этот кефирчик после 18 часов, а так ни-ни - это оттуда. _________________ Agata
Agata, скажите как быть если нет возможности отказаться от круп? Я, к примеру, очень люблю рис.. _________________
- Победитель конкурса "Открытие Года!"
Агата, спасибо за коментарий. Вы правы . с вами нельзя не согласиться. Но в нашем случае речь не идёт о серьёзных диетах, все уже знают о том вреде, который может нанести непродуманная диета, а мы просто, зная свои вредные пристрастия (сладкий чай, булочки, жареная свининка и т.д.), постараемся их вырвать из нашей жизни. Посмотрим, что из этого получится.... _________________
Отвариваете рис - со специями и солью, а если любите сладкий - то в чайной ложке отвара растворяете заменитель сахара, размешиваете в рисе, добавляете ваниль или корицу - и приятного аппетита ! (Забыли о масле, молоке и свиных ребрышках к тому рису !)
Но этот пакетик риса будет Вашим обедом или ужином. Еще зелени - сколько хотите и чай или горький или с заменителем.
Кстати, вскоре даже самые увлеченные "кофеинщики" начинают любить, пить, разбираться в чаях, а кофе остается - как отдельный десерт... отвлеклась...
По себе знаю все что Вам советую.
И если меня настораживают "популярные диеты" - исключительно от или их ложной безвредности, или бесполезности. Надо решить три проблемы - психологическую, вводить в организм только необходимое количество и качество продукта, все наши передания очень изматывают органы, которые должны как-то утилизировать все то, что мы в себя принимаем, если разобраться и вникнуть в работу на клеточном уровне - как только мы это все можем выдержать ! И жидкость - чаи, вода не газированная, питье не ограничаваем.
Но я ни в коем случае не призываю всех к такому питанию, я его рассматриваю как средство обуздания болезней и ,часто, как условие, последнюю возможность быть подвижным и работоспособным, как последний спасательный круг. А болезнь каждый оценивает сам - для кого-то ужас больные колени, для кого-то потеря ног при диабете и т.п. не панацея, а шанс, но очень реальный.
Да, если есть желание просто быть красивым и здоровым - тоже хорошо, это я дала своей дочке.
Я уже писала, что моя подруга, которая мне как сестра, сбросила 46 кг, это было слишком много, она вернула 5 кг, но я ее задушу, если вдруг станет прибавлять ! А ведь она всю жизнь поменяла.
Это немного другое.
Но сантиметры на талии меня не интересуют особо. Ожирение губит. Главная цель - спасение тех, кому угрожает инвалидность или смерть. Я вправе так и говорить, что делаю не часто, человек и так понимает. Но я не знаю, не нащупала пока ту болевую точку, чтобы это понимание перевесило - чтобы сам себя вытащил из зазеркалья. Начинаю чувствовать, что это способ самоубийства. упрощенно если. Вот изучу психиатрию, четче смогу реагировать. Но тут только помочь и проконтролировать оценивая состояние можно, насильно невозможно.
Да, я восхищаюсь той же своей подругой, но меня безмерно огорчает видеть, как медленно уходит другой мой знакомый, как надвигается тяжелое на прекрасную душой мою тезку из соседней страны. Полное игнорирование проблемы, обвинения в отношении своих близких и неминуемость беды. наверное я даже перестану рассматривать работу с такими больными как перспективу профессиональную, как вариант, для себя. если только работать командой с психиатром, эндокринологом и - ? с консультациями кардиолога. Как минимум. но придет время поговорить об этом с главой больницы и замом мэра. У нас началась полная реформация медицины, вот и моя учебная программа только сейчас, на 3-м году существования будет акредитирована, программа по которой я учусь. С утра до вечера, и потом еще иногда до 4 утра, и все выходные. Это у меня сейчас перерыв от паразитологии. во вторник сдавать.
Берегите себя, девочки ! Здоровье - главное в жизни, только здоровыми будете счастливы, не будете в тягость близким, можно в инвалидной коляске танцевать, но лучше это делать на своих ногах.
Сколько вокруг людей, которые не могут выйти из своей увартиры, о которых мы не знаем, или отводим глаза... Впрочем, если Вы об этом не думаете, и диета интересует Вас только из-за внешнего вида - суперпрекрасно ! Вот и сохраняйте здоровье и творите свою красоту.
Я вчера шла домой под ветром и снегом, передо мной шла с коляской молодая мама с коляской, мама необъятных размеров. ну хоть подойди и скажи ей все, что думаю...
А может нооборот... выбрать эту специализацию... _________________ Agata
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы не можете вкладывать файлы Вы можете скачивать файлы