Предлагаю тебя, не хочешь, тогда меня, можно и того, кто захочет. Я предлагаю: с понедельника начать (до понедельника можно подумать, нужно это кому-то или нет, определить принцип похудения (жёсткая диета, исключение каких-то злобных продуктов и т.д., кто, что для себя решит.). А в понедельник встать на весы, озвучить цифру всему форуму и вперёд. Каждый день - отчёт (как прошёл похудательный день, справилась или не очень, как настроение и т.д.)перед группой худеющих . Потом огласить результат в конце недели. Пишу, а самой смешно. Буквально десять минут назад из-за стола (свинные рёбрышки, чаёк с пряничками со сгущёнкой...) А весы я уже давно спрятала. Боюсь я их...
Т.е. каждый для себя сам решает, какой способ использовать?
У меня очень много инфы по этому вопросу, но со временем не очень...
В общем можно:
1. Не есть после 18 часов
2. Считать калории
3. Перейти на правильное (низкокалорийное питание)
4. Использовать строгую диету
***
Моя близкая подруга использовала пункты 1 и 2, за 3 месяца 20 кг, когда я ее увидела - честно скажу-рот открыла от удивления! Она молодец! Решила и сделала! А, мы так смогем _________________ Мой каталог
http://lebedevaa1.narod.ru/
У меня всё будет проще (с понедельника! ): выкину всё мучное, сладкое. А с кефиром после 18 попробую подружиться, но не совсем уверена... А ведь всё же просто. Каждый знает свои вредные привычки, вот с них то и стоит начать... Аня, ты уж так не усердствуй, как твоя приятельница, да и не так много в тебе лишнего, как тебе кажется... , на мой взгляд кг 6-7. _________________
У меня всё будет проще (с понедельника! ): выкину всё мучное, сладкое. А с кефиром после 18 попробую подружиться, но не совсем уверена... А ведь всё же просто. Каждый знает свои вредные привычки, вот с них то и стоит начать... Аня, ты уж так не усердствуй, как твоя приятельница, да и не так много в тебе лишнего, как тебе кажется... , на мой взгляд кг 6-7.
Ир, если я сброшу 20 кг, от меня ничего не останется Это я так, для примеру написала _________________ Мой каталог
http://lebedevaa1.narod.ru/
Во мне есть лишних 8 кг, они никак не хотят со мной расставаться, но попробую недельку после 6 не есть, самой интересно - смогу ли я
Смогешь!
Я, например, не столько есть хочу, сколько желудок сосет (болеет ), поэтому постоянно пила кефир. _________________ Мой каталог
http://lebedevaa1.narod.ru/
Тогда такой вопрос, во сколько вы едите последний раз и первый раз?
Тань, утром толком я ем часов в 12, до этого только кофе, ничего иного не лезет Вечером стараюсь все таки в пять часов последний раз чего-нибудь съесть
Присоединяйся!! С понедельника стартуем _________________ Мой каталог
http://lebedevaa1.narod.ru/
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы не можете вкладывать файлы Вы можете скачивать файлы